Как не уснуть за рулем?
Многие люди знают об опасности вождения автомобиля в нетрезвом виде. Но знаете ли Вы, что вождение в сонном состоянии не менее опасно? Также как и алкоголь, недостаток сна притупляет реакцию при внезапном торможении, резких поворотах на дороге или в других потенциально опасных ситуациях.
Обратите внимание на следующие симптомы, при которых Вы должны отменить вашу поездку и отправиться прямиком в кровать:
- Вам трудно держать глаза открытыми и концентрироваться на дороге
- Вы постоянно зеваете
- Вы не способны вспомнить дорогу, по которой проехали последние несколько километров
Если Вы чувствуете себя сонным, будучи за рулем, припаркуйтесь на обочине в безопасном месте и вздремните 15-20 минут
Как не заснуть за рулем:
Хорошо отдохните, перед тем как отправиться в путь. Постоянно помните о том, что если Вы укорачиваете свой сон несколько ночей подряд, Вам потребуется не одна ночь хорошего полноценного сна для того, чтобы восстановить силы.
Избегайте вождения в период после полуночи и до 7 утра. В этот период времени человек находится в естественно-сонном состоянии.
Не водите в одиночестве. Друг, который поддержит беседу, пока Вы за рулем, поможет Вам не заснуть.
Запланируйте краткосрочные остановки, если Вам предстоит долгое путешествие на автомобиле.
Ни в коем случае не употребляйте алкоголь.
Не увлекайтесь кофеиносодержащими напитками. Хотя употребление колы, чая или кофе поможет Вам взбодриться на короткий промежуток времени, это не выход в условиях постоянного недосыпа.
Матрац TRELAX на автомобильное сиденье, благодаря массажному эффекту, будет поддерживать Вашу бодрость даже в долгих путешествиях.
И помните, если Вы не выспались, держитесь подальше от водительского кресла!